Mervida Yoga giới thiệu bài tập số 49: "Bài tập Hải âu làm điệu. Bài tập giúp mọi người có tinh thần tươi vui, bắt chước hải âu làm những động tác có tác dụng giảm mỏi tay, giúp xương mạnh mẽ, lưng dẻo dai. Bài tập gồm các động tác: “Khởi động lưng, hông, tay”, “Gập lưng” và “Nâng tay”.
Thực hiện: CÂU LẠC BỘ MERVIDA YOGA
SỐ 36: "TƯ THẾ "KHỞI ĐỘNG TOÀN THÂN - YOGA CUỐI TUẦN"
;