123
5 PHÚT YOGA MỖI NGÀY, SỐ 13: "NÂNG CAO THỂ LỰC" - Báo Bà Rịa - Vũng Tàu điện tử

5 PHÚT YOGA MỖI NGÀY, SỐ 13: "NÂNG CAO THỂ LỰC"

Thứ Sáu, 01/05/2020, 09:58 [GMT+7]
In bài này
.
Mervida Yoga giới thiệu bài tập số 13: “Nâng cao thể lực”. Bài tập này có tác dụng giúp mọi người rèn luyện, nâng cao thể lực; có đôi vai, tay, đầu gối, sườn khỏe mạnh, dẻo dai và linh hoạt; giúp thư giãn sâu. Bài tập gồm 4 tư thế: “Quay tay, vai”, “Nâng gối chạm tay”, “Chiếc ghế động” và “Chống tay nghiêng sườn”.
 

 

;
.