Mervida Yoga giới thiệu bài tập số 9: “Cá sấu dẻo dai”. Bài tập này có tác dụng giúp các khớp chân linh hoạt, lưng mạnh mẽ. Bài tập gồm 3 tư thế: “Nằm sấp chống tay nâng mông”, “Nằm nghiêng nâng chân lên cao” và “Cá sấu há mồm (Lướt rắn)”.
---------------
SỐ 5: "CHIẾN BINH GỌI MẶT TRỜI"
;