Mervida Yoga giới thiệu bài tập số 31: “Cần mẫn như lạc đà”. Bài tập này có tác dụng giúp mọi người tăng độ dẻo dai cho cơ thể, mạnh khỏe đôi chân, tăng sức chịu đựng, giảm đau lưng, điều chỉnh cong vẹo cột sống. Bài tập gồm 3 tư thế: “Ngồi duỗi chân gập người”, “Quỳ duỗi chân nghiêng sườn” và “Đứng nâng chân”.