5 PHÚT YOGA MỖI NGÀY, SỐ 18: "TƯ THẾ BÉ ÚP MẶT"
Cập nhật: 09:29, 06/05/2020 (GMT+7)
Mervida Yoga giới thiệu bài tập số 18: “Tư thế bé úp mặt”. Bài tập này có tác dụng giúp mọi người giải tỏa căng thẳng, thư giãn ngực, lưng, vai, giảm đau đầu chóng mặt. Bài tập gồm 2 tư thế: “Tư thế bé úp mặt”, và “Tư thế con mèo”.