Biển giúp trẻ tăng miễn dịch
Một chuyến đi nghỉ tại vùng biển sẽ giúp củng cố khả năng đề kháng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, nhất là những trẻ bị các bệnh lây nhiễm thường xuyên đường hô hấp hoặc dị ứng thời tiết.
Sự thay đổi khí hậu tác động lên cơ thể trẻ tương tự các bài tập với cơ thể vận động viên thể thao. Một chuyến đi biển đặt hệ thần kinh và hệ đề kháng của trẻ đối mặt với hàng loạt yếu tố cơ thể phải phản ứng. Nếu cơ thể trẻ tự xoay sở suôn sẻ với những dao động nhiệt độ và áp suất khí quyển, với gió mạnh cùng môi trường ven biển mùa hè, trẻ sẽ thích ứng tốt hơn với thời tiết đỏng đảnh mùa thu và mùa đông sau đó. Thời gian tập luyện như thế sẽ chỉnh sửa chức năng các hệ nội tạng, tăng tốc quá trình phục hồi và củng cố khả năng đề kháng cơ thể của trẻ.
“BÌNH XỊT” THẦN DƯỢC
Khi những đợt sóng biển liên tục đập vào bờ, những hạt nước mặn nhỏ li ti còn sót lại trong không khí tạo nên cái gọi là “bình xịt” thần dược, trong đó tiềm ẩn bí mật bổ dưỡng sức khỏe của không khí biển. Bầu không khí biển có dư lượng i-ốt cao gấp nhiều lần các vùng trời khác. I-ốt là thành phần vi khoáng đóng vai trò đặc biệt đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh, tham gia vào quá trình sản xuất hormone của tuyến giáp, điều chỉnh sự trao đổi chất, chức năng hệ thần kinh, hệ tim - mạch và cơ bắp, đồng thời chịu trách nhiệm về quá trình phát triển thể chất và trí tuệ trẻ thơ.
Không khí biển sạch và tươi, không có bụi và những thành phần ô nhiễm đặc trưng vốn có trong không khí ở các thành phố lớn. Hít thở một “ngụm” nhỏ không khí biển, đường hô hấp trẻ sơ sinh thụ hưởng hiệu ứng tuyệt vời không khác gì liều thuốc an thần. Áp suất khí quyển vùng biển cao hơn các địa phương khác cải thiện việc cung cấp oxy cho cơ thể. Còn “bình xịt” thần dược phát huy tác dụng bôi trơn niêm mạc đường hô hấp và kích thích sản xuất dịch nhầy, thành phần hỗ trợ có hiệu quả nỗ lực đào thải khỏi cơ thể các chất ô nhiễm.
VITAMIN MẶT TRỜI
Thành phần hữu ích tiếp theo của khí hậu biển là… mặt trời. Cho dù ánh nắng rực rỡ dễ dẫn đến nguy cơ cháy nắng, nhưng liều vừa phải sẽ cải thiện làn da, chẳng hạn ở trẻ bị bệnh vẩy nến. Ánh nắng vùng biển cũng có tác dụng diệt khuẩn. Quan trọng hơn, dưới tác động của nắng, liều vitamin D cần thiết cho cơ thể để hấp thụ can xi sẽ được sản xuất trong da trẻ thơ.
Chạy bộ và dạo bộ trên nền cát biển là cơ hội mát xa tuyệt vời bàn chân, còn đầm mình trong làn sóng biển sẽ giúp mát xa toàn thân, kích hoạt tuần hoàn máu và hỗ trợ nỗ lực đào thải các chất độc hại. Tắm biển cũng có tác dụng khử trùng, chống virus và chống nấm độc. Nếu thời tiết cho phép, cần tận dụng tối đa không khí biển. Thật vô lý khi cha mẹ suốt ngày giam trẻ sơ sinh trong phòng nghỉ khách sạn vì sợ con bị “gió máy”. Bạn nên đưa con ra ngoài trời vào mọi lúc có thể, trừ khi gió quá mạnh hoặc mưa rào.
Cha mẹ cũng có thể gặt hái hiệu ứng sức khỏe tích cực, nếu đưa con ra bãi tắm, nhưng đừng quên mang theo khăn tắm, màn chụp (tốt nhất xe nôi) và không để trẻ sơ sinh phơi nắng gắt, thậm chí cả trong bóng râm cũng xoa cho con lớp mỏng kem chống nắng có màng bảo vệ.
Vài phút đầm mình trong nước biển sẽ rất tốt cho sức khỏe trẻ em, kể cả trẻ sơ sinh. Cơ thể bé thơ bằng cách này sẽ học kỹ năng giữ nhiệt, thay vì tỏa nhiệt ra môi trường. Trẻ sơ sinh rất thích đùa giỡn với sóng biển, tuy nhiên cần hạn chế vào những ngày trời lạnh. Sau tắm biển nhất thiết phải tắm qua nước ngọt cho trẻ. Tắm biển cũng sẽ khiến trẻ ngon miệng hơn khi ăn.
NGỌC BÁU (Theo Wzmacnianie odporności nad morzem)