Mervida Yoga giới thiệu bài tập số 18: “Tư thế bé úp mặt”. Bài tập này có tác dụng giúp mọi người giải tỏa căng thẳng, thư giãn ngực, lưng, vai, giảm đau đầu chóng mặt. Bài tập gồm 2 tư thế: “Tư thế bé úp mặt”, và “Tư thế con mèo”.
SỐ 17: "TƯ THẾ NGỌN NÚI"
SỐ 16: "TƯ THẾ CON ẾCH"
SỐ 15: "YOGA CUỐI TUẦN"
;