Thể thao
.
.

5 PHÚT YOGA MỖI NGÀY, SỐ 9: "CÁ SẤU DẺO DAI"

Cập nhật: 12:37, 25/04/2020 (GMT+7)
Mervida Yoga giới thiệu bài tập số 9: “Cá sấu dẻo dai”. Bài tập này có tác dụng giúp các khớp chân linh hoạt, lưng mạnh mẽ. Bài tập gồm 3 tư thế: “Nằm sấp chống tay nâng mông”, “Nằm nghiêng nâng chân lên cao” và “Cá sấu há mồm (Lướt rắn)”.
 
 

 

---------------

SỐ 15: "YOGA CUỐI TUẦN"

SỐ 14: "RẮN HỔ MANG"

SỐ 13: "NÂNG CAO THỂ LỰC"

SỐ 12: "THƯ GIÃN"

SỐ 11: "CÂY THĂNG BẰNG"

SỐ 10: "THƯ GIÃN"

SỐ 8: "RÙA - THỎ - MÈO"

SỐ 7: " VẶN XOẮN LƯNG"

SỐ 6: "ĐI THĂM VƯỜN THÚ"

SỐ 5: "CHIẾN BINH GỌI MẶT TRỜI"

SỐ 4: "CHIẾN BINH MẠNH MẼ"

SỐ 3: "ĐÔI BẠN ẾCH"

SỐ 2: "CHÀO NGÀY MỚI"

SỐ 1: 5 PHÚT YOGA MỖI NGÀY

 


 

 

 

 
.
.
.
Các tin khác