5 PHÚT YOGA MỖI NGÀY, SỐ 4: "CHIẾN BINH MẠNH MẼ"
Cập nhật: 10:32, 20/04/2020 (GMT+7)
Mervida Yoga giới thiệu bài tập số 4: “Chiến binh mạnh mẽ”. Bài tập này có tác dụng làm săn chắc đôi chân và mềm dẻo các khớp, tạo sự thăng bằng giúp tinh thần tập trung. Bài tập gồm 4 tư thế: “Khởi động cổ tay”, “Nghiêng sườn trái phải”, “Gập bụng” và “Chiến binh”.