5 PHÚT YOGA MỖI NGÀY, SỐ 3: "ĐÔI BẠN ẾCH"
Cập nhật: 10:22, 19/04/2020 (GMT+7)
Mervida Yoga giới thiệu bài tập số 3: “Đôi bạn ếch”. Bài tập này có tác dụng giúp mọi người gắn kết tinh thần đồng đội, rèn luyện sự tập trung, chú ý, tinh thần vui vẻ, sảng khoái và toàn thân được dẻo dai. Bài tập gồm 4 tư thế: “Gập lưng giữ thăng bằng”, “Quả núi”, “Vặn Xoắn lưng” và “Nhảy ếch”.