5 PHÚT YOGA MỖI NGÀY, SỐ 16: "TƯ THẾ CON ẾCH"

Thứ Hai, 04/05/2020, 09:45 [GMT+7]

Mervida Yoga giới thiệu bài tập số 16: “Tư thế con ếch”. Bài tập này có tác dụng giúp mọi người kéo căng thân trước, bụng và đùi, kích thích cơ quan vùng bụng, thư giãn sâu. Bài tập gồm 2 tư thế: “Khởi động vai, chân, hông”, và “Tư thế con ếch”.