Mervida Yoga giới thiệu bài tập số 7: “Vặn xoắn lưng”. Bài tập này có tác dụng giúp cho đôi chân khỏe mạnh, sống lưng linh hoạt nhờ vặn xoắn. Bài tập gồm 3 tư thế: “Đại bàng nâng chân”, “Nâng mông gập bụng” và “Nằm vặn xoắn”.
---------------
;
5 PHÚT YOGA MỖI NGÀY, SỐ 7: " VẶN XOẮN LƯNG"
Thứ Năm, 23/04/2020, 11:19 [GMT+7]
.