Mervida Yoga giới thiệu bài tập số 2: “Chào ngày mới”. Bài tập này có tác dụng làm giúp cho tinh thần tươi tỉnh, khỏe khoắn, đôi tay khỏe mạnh, cột sống được kéo giãn, không bị cong vẹo. Bài tập gồm 3 tư thế: “Con mèo vươn vai”, “Vươn tay, vai chào ngày mới” và “Quả núi”.
---------------
;