Mervida Yoga giới thiệu bài tập số 15: “Yoga cuối tuần”. Bài tập này có tác dụng giúp mọi người có những ngày cuối tuần vui vẻ, thư giãn sâu, giúp cột sống, vai, lưng khỏe mạnh. Bài tập gồm 4 tư thế: “Chim đại bàng”, “Ngã lưng gập người”, “Chó duỗi mình” và “Cá sấu”.
;