Yoga giúp nâng cao thể lực, chống đột quỵ và tắc mạch phổi

Sang chấn tâm lý là những hậu quả của phản ứng cơ thể trước những tình huống căng thẳng hay mang tính chất đe dọa đến cuộc sống, khiến cá nhân trải nghiệm sự quá tải về cảm xúc và thể chất, để lại những hậu quả lâu dài về các khía cạnh như thể chất, cảm xúc, xã hội hay tinh thần. Chế độ dinh dưỡng và kết hợp luyện tập yoga đóng một vai trò vô cùng quan trọng đối với người bệnh không chỉ trong thời gian mắc COVID-19 mà còn giúp người bệnh phục hồi lại sức khỏe tốt nhất sau khi khỏi bệnh.

Các bài tập yoga giúp tăng cường chức năng tuần hoàn, nâng cao đề kháng.

Tập yoga nhẹ nhàng giúp bạn hít thở đúng không khí được đưa tận đáy phổi, hồi phục hô hấp, thư giãn tinh thần. Các bài tập Yoya Asana đúng khí huyết lưu thông làm ấm toàn bộ cột sống, thần kinh giao cảm và phó giao cảm hoạt động tốt, từ đó cải thiện được sức khỏe...

NHẬT LINH - CÔNG MINH

(Nguồn Mermaid Yoga)