Bí kíp giúp trẻ hứng thú với bữa ăn

Trẻ con thường hay mải chơi có khi quên ăn. Cũng có bé rơi vào tình trạng biếng ăn, sợ ăn khiến bố mẹ phải đau đầu, làm đủ trò hay nịnh nọt chỉ để con ăn vài miếng cháo. Vậy, làm thế nào để các bé vui vẻ, hào hứng hơn với các bữa ăn? Các mẹ có thể áp dụng các “bí kíp” dưới đây.

Để bé cùng vào bếp chuẩn bị bữa ăn để giúp bé có cảm giác món ăn là một phần thành quả lao động của mình.

Tạo hứng thú cho bé

Bé sẽ rất thích thú khi được ba mẹ cho tham gia vào việc đi chợ hay siêu thị. Bé còn có thể tự tay lựa chọn các loại thực phẩm mà bé thích. Qua đó, bé cũng có cơ hội để hiểu biết thêm về các loại rau, thịt. Ba mẹ có thể gợi ý ngay các món ăn theo khẩu vị của bé hoặc một món ăn mới, chắc chắn bé sẽ rất háo hức khi vào bữa ăn.

Đối với trẻ con được giao nhiệm vụ thì bé sẽ rất hào hứng. Tùy vào độ tuổi của bé mà ba mẹ cho bé tham gia vào công việc chuẩn bị bữa ăn: nhặt rửa rau, bóc hành, luộc trứng, sắp bát đũa, học dùng dao kéo,… Đây là một cách hay để bé có thể rèn luyện một số kĩ năng để khéo léo hơn. Bạn sẽ ngạc nghiên khi thấy bé cực ngon miệng khi cảm giác món ăn là một phần thành quả lao động của mình.

Trẻ con có những nhân vật hoạt hình hoặc màu sắc yêu thích rõ rệt nên ba mẹ có thể chuẩn bị cho con bộ bát đĩa theo sở thích của bé. Hoặc chuẩn bị một hộp cơm đặc biệt có các ngăn đựng thức ăn khác nhau để tạo sự mới mẻ giữa các bữa ăn. Hay cầu kì hơn có thể có bộ chén đĩa theo các thứ trong tuần.

Ngoài ra, cha mẹ đã mất công nấu ngon thì cũng bớt thêm chút thời gian để trang trí món ăn trở nên bắt mắt hơn đối với trẻ. Mẹ có thể biến các món ăn thành các hình thù đáng yêu như ốp trứng thành hình ông mặt trời, rau xanh thành cái cây, cà rốt tỉa bông hoa, hay chỉ là hình mặt cười trên bát cơm,… Món ăn trở nên sinh động thì bé cũng sẽ cho chúng vào bụng ngon lành.

Tạo thói quen ăn uống lành mạnh

Ba mẹ cũng nên nắm vững các kiến thức cơ bản để mỗi bữa ăn của con đều có phép tắc nhưng vẫn thoải mái: Giờ giấc ăn uống cố định; bé ngồi ghế ăn, không xem ti vi hay máy tính, điện thoại; bố mẹ không làm trò, không nịnh nọt, không dọa dẫm để con ăn, nhưng đặc biệt vẫn nên khích lệ con kịp thời khi con ăn ngoan. Bé sẽ rất thích và luôn cố gắng phát huy để được khen nhiều hơn.

Bữa cơm gia đình mang lại cảm giác đầm ấm, vui vẻ nhờ đó bé ăn ngon hơn. Ba mẹ có thể dỗ dành con bằng những “cuộc thi ăn nhanh” nho nhỏ. Để bé ăn cùng gia đình, bé cũng sẽ bắt chước người lớn ăn những đồ ăn mới và phong phú hơn. Đồng thời đây cũng là cách giúp trẻ phát triển các giác quan và trí não tốt hơn.

Để các bữa ăn không còn là một “cuộc chiến” giữa mẹ và con thì không phải là quá khó phải không nào các mẹ? Chỉ cần các mẹ đủ kiên nhẫn, tôn trọng ý kiến của con và đặc biệt là áp dụng các “bí kíp” trên. Dần dần các con sẽ hiểu ra rằng ăn không chỉ để mẹ vui mà còn là nhu cầu để không bị đói. Hơn nữa con cũng sẽ nhận ra bữa ăn là khoảng thời gian mà cả gia đình vui vẻ, gần gũi nhau.

NGUYÊN THẢO