5 PHÚT YOGA MỖI NGÀY, SỐ 166: YOGA NGÀY VỚI DỤNG CỤ
Cập nhật: 09:14, 13/10/2020 (GMT+7)
Gạch tập yoga là một công cụ rất hữu ích, giúp các em tăng sức mạnh cho cơ thể, giúp điều chỉnh các tư thế chuẩn hơn, bảo vệ và tăng sức mạnh cho cổ tay, hỗ trợ thực hiện các tư thế nâng cao.
Sử dụng gạch tập Yoga sẽ giúp các em không bị kéo căng quá mức, hạn chế việc chấn thương khi tập luyện và cũng làm cho các em cảm thấy thoải mái khi giữ tư thế.
Bài tập gồm các động tác: Ngồi dang rộng chân gập người, chân xếp cánh bướm nâng gạch, ưỡn ngực.
Thực hiện: CÂU LẠC BỘ MERVIDA YOGA