Mervida Yoga giới thiệu bài tập số 87: “Yoga thiên nhiên 19”. Các bài tập có tác dụng các em ôn lại các bài tập trong tuần, làm cơ thể được vận động toàn diện, đặc biệt tập trung vào vùng lưng, hông. Bài tập gồm các tư thế: Ngồi gập người tay chạm mũi bàn chân, đứng gập người tay chạm chân.