5 PHÚT YOGA MỖI NGÀY, SỐ 118: "YOGA THIÊN NHIÊN 50"
Cập nhật: 09:44, 20/08/2020 (GMT+7)
Mervida Yoga giới thiệu bài tập số 118: “Yoga thiên nhiên 50”. Ngoài chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý, tập yoga giúp các em cải thiện chiều cao, xương khớp chắc khỏe. Bài tập gồm các tư thế: Đứng đan tay căng xa mông, lưng song song với sàn; Đứng chấp tay vươn cao ưỡn ngực ngã đầu; Đứng gập người hai tay chạm gối, hạ tay khuỵ gối bước ra sau.
Thực hiện: CÂU LẠC BỘ MERVIDA YOGA