Mervida Yoga giới thiệu bài tập số 104: “Yoga thiên nhiên 36”. Các bài tập khởi động cổ là bắt buộc trước khi thực hiện các tư thế yoga, nhằm làm nóng cơ thể, co giãn, mềm dẻo các xương khớp và tránh chấn thương. Bài tập gồm các động tác: Ngồi khởi động cổ, đứng ký chân vươn tay nghiêng lườn.
Thực hiện: CÂU LẠC BỘ MERVIDA YOGA
;