Mẹ bầu nên bổ sung canxi như thế nào để mẹ khỏe, con cứng cáp?

Bổ sung canxi trong thai kỳ đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe người mẹ và sự phát triển của thai nhi. Nếu chưa biết cách bổ sung canxi đúng để mẹ khỏe, con cứng cáp, mẹ bầu hãy tham khảo ngay bài viết sau nhé!

Lý do mẹ bầu cần bổ sung canxi khi mang thai 

Ở mẹ bầu, bổ sung canxi là điều vô cùng quan trọng để cung cấp cho thai nhi, giúp ích cho quá trình hình thành xương, hộp sọ, răng, cơ của em bé. Đồng thời bảo vệ mẹ khỏi loãng xương, xốp xương, xương yếu dễ gãy do thiếu canxi; giảm nguy cơ tiền sản giật, ngăn ngừa cao huyết áp và là nguyên liệu cần thiết cho sản xuất sữa mẹ sau sinh…

Trong thời kỳ mang thai, nếu mẹ thiếu canxi, mặc dù có sự phân giải hợp chất canxi trong xương phóng thích vào máu để đáp ứng nhu cầu của thai nhi. Tuy nhiên, sự đáp ứng này chỉ có giới hạn nhất định. Hậu quả là không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của thai phụ mà còn tác động không tốt đến sự phát triển bình thường của thai nhi.

- Với thai nhi: Thai nhi bị thiếu canxi có nguy cơ bị chậm phát triển, mắc một số căn bệnh như còi xương bẩm sinh, xương bị dị dạng, chứng khò khè, vóc dáng thấp bé về sau…

- Với mẹ bầu: Mẹ bầu không được bổ sung đủ canxi có nguy cơ bị đau lưng, đau mỏi xương khớp; chuột rút; tê chân tay; mất ngủ; đau răng sâu răng; suy giảm khả năng miễn dịch; tăng nguy cơ tiền sản giật, cao huyết áp, loãng xương.

Bổ sung canxi cho mẹ bầu là điều quan trọng để đảm bảo cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Theo nghiên cứu, trẻ sơ sinh có thể đạt được chiều cao trung bình 50cm, vậy nên nhu cầu canxi của người mẹ cũng sẽ phải tăng thêm 1,4-1,5 lần so với bình thường. Nhu cầu canxi của mẹ bầu tăng lên theo từng giai đoạn thai kỳ: 3 tháng đầu cần 800mg canxi/ngày, 3 tháng giữa cần 1000mg canxi/ngày, 3 tháng cuối nhu cầu tăng lên 1500mg/ngày.

Độ tuổi của thai càng lớn thì nhu cầu canxi cho sự hình thành và phát triển các cơ quan, bộ phận càng cao. Điều này cũng đồng nghĩa với việc lượng canxi cần cung cấp cho cơ thể mẹ bầu cũng tăng lên. 

Cách bổ sung canxi cho mẹ bầu

Phương pháp hiệu quả nhất để bổ sung canxi cho mẹ khi mang bầu chính là thông qua các loại thực phẩm tự nhiên. Một số thực phẩm giàu canxi tốt cho mẹ bầu gồm:

* Sữa và các chế phẩm từ sữa: sữa tươi, sữa bầu, sữa chua, phomai.

* Một số loại thịt: thịt bò, thịt gà, thịt vịt…

* Thủy hải sản: tôm, cua, ghẹ, ốc sò, hến, nghêu…

* Trứng: trứng gà, trứng vịt, trứng cút.

* Rau màu xanh: rau chân vịt, súp lơ xanh, rau mồng tơi, cải xoăn…

* Hoa quả: chuối, kiwi, cam, quýt.

Mẹ bầu nên tăng cường ăn thực phẩm giàu canxi mỗi ngày.

Tuy nhiên, theo thông tin từ nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam, đa số chế độ ăn hằng ngày của của người Việt thường chỉ cung cấp khoảng 50% nhu cầu canxi cơ thể cần. 

Vì vậy, mẹ bầu nên hỏi ý kiến bác sĩ để bổ sung thêm canxi qua thuốc hoặc thực phẩm bổ sung. Nên sử dụng loại canxi nguồn gốc hữu cơ, có chứa vitamin D3 và vitamin K để tăng khả năng hấp thụ.

Thuốc canxi hữu cơ Úc NextG Cal cho mẹ và thai nhi vẹn tròn chắc khỏe 

Thuốc canxi hữu cơ Úc NextG Cal sản xuất bởi nhà máy đạt chuẩn GMP của Úc giúp cho mẹ và thai nhi vẹn tròn chắc khỏe. Sản phẩm vừa giúp thai nhi cứng cáp với hệ xương chắc khỏe vừa cải thiện và phòng ngừa đau lưng, chuột rút do thiếu canxi ở mẹ bầu cũng như mẹ sau sinh.

Canxi hữu cơ Úc NextG Cal được chiết xuất từ xương bò non của Úc, tỷ lệ canxi và photpho là 2:1 là một tỷ lệ tự nhiên nên hấp thu dễ dàng.

Sản phẩm còn có thêm vitamin D3 giúp tăng hấp thu canxi, vitamin K giúp định hướng canxi tới tận mô xương. Nhờ đó, hạn chế tác dụng phụ như táo bón, sỏi thận, vôi hóa mạch máu... 

Thuốc canxi hữu cơ Úc NextG Cal – canxi cho mẹ và thai nhi vẹn tròn chắc khỏe.

NextG Cal còn chứa nhiều khoáng chất cần thiết như magie, mangan, kẽm, sắt, kali... tham gia vào quá trình hình thành và tái tạo xương. Trong đó, canxi và magie còn có vai trò quan trọng đối với quá trình co giãn cơ bắp, giúp ngăn ngừa và làm giảm tình trạng chuột rút do thiếu hụt hai chất này.

Canxi hữu cơ Úc NextG Cal không chứa đường nên dùng được cho cả mẹ bầu và mẹ sau sinh bị tiểu đường, mỡ máu, huyết áp cao…

Để được dược sĩ của PM NextG Cal tư vấn kỹ hơn về cách bổ sung canxi, bạn vui lòng gọi đến hotline miễn cước 1800 1125.

Tìm hiểu thêm về Canxi Hữu cơ Úc NextG Cal tại: Link

PM NextG Cal - bổ sung canxi trong các trường hợp thiếu (trong thời kỳ tăng trưởng, phụ nữ có thai, cho con bú, sau mãn kinh, người cao tuổi…), phối hợp điều trị loãng xương. Chống chỉ định với các bệnh nhân mẫn cảm với các thành phần của thuốc, các trường hợp tăng canxi huyết, sỏi thận và nhiễm độc vitamin D. Giấy xác nhận nội dung quảng cáo số: 63e/2024/XNQC/QLD Sản phẩm được phân phối bởi Công ty TNHH Đại Bắc Địa chỉ: Số 11, đường Công nghiệp 4, KCN Sài Đồng, quận Long Biên, Hà Nội Hotline: 1800 1125 Fanpage: https://www.facebook.com/nextgcal.vn (Canxi NextG Cal) Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng!